Bebeklerde Uyku Atölyesi
Atölye Hakkında
Bebeğinizin uykusu bir bilmece gibi mi? 30 dakikada uyanıyor, saatlerce uyumuyor, ritim tutturmak imkânsız mı geliyor? Yalnız değilsiniz. Ve bu atölyede her şeyin bir açıklaması var. Tevhide Dadı ile gerçekleştireceğimiz bu özel uyku atölyesinde, ebeveynlerin en sık yaşadığı uyku sorunlarını birlikte çözüyoruz. Uykuya direnen bebekleri anlamayı, ritim oluşturmayı ve doğru rutinleri kurmayı adım adım öğreniyoruz. Sadece teorik bilgi değil, sahadan gelen onlarca örnek ve çözüm yöntemiyle…
Eğitim Hakkında
Bebeğinizin uykusu bir bilmece gibi mi?
30 dakikada uyanıyor, saatlerce uyumuyor, ritim tutturmak imkânsız mı geliyor?
Yalnız değilsiniz. Ve bu atölyede her şeyin bir açıklaması var.
Tevhide Dadı ile gerçekleştireceğimiz bu özel uyku atölyesinde, ebeveynlerin en sık yaşadığı uyku sorunlarını birlikte çözüyoruz. Uykuya direnen bebekleri anlamayı, ritim oluşturmayı ve doğru rutinleri kurmayı adım adım öğreniyoruz. Sadece teorik bilgi değil, sahadan gelen onlarca örnek ve çözüm yöntemiyle…
Konuşulacak Başlıca Konular:
- Bebekler neden 30 dakikada uyanır?
- “Ritim, rutin ve ritüel” nedir? Nasıl uygulanır?
- Bebeğimin uyku ritmini nasıl gözlemlerim?
- Kaynaklarda yazan 14-16 saatlik uyku neden bize uymuyor?
- Beyaz ses gerçekten zararlı mı? Müzik alternatifi olabilir mi?
- "Bebeğim uyumuyor, ben yetersiz miyim?" — Bu duyguyla nasıl başa çıkılır?
- Uykuya geçişte yapılan yaygın hatalar
- Sosyal medyada gördüğüm düzenli uyuyan bebeklere ne oluyor da benimki uyumuyor?
Bu Atölye Kimler İçin?
- Bebeği ile uyku problemi olan tüm ebeveynler
- Uyku eğitimi vermek isteyen ama nereden başlayacağını bilemeyenler
- “Her şeyi denedim ama olmadı” diyen anneler ve babalar
- Bebek uykusu hakkında doğru bilgiye ulaşmak isteyenler
Ne Kazanacaksınız?
- “30 Dakika Uyuyup Uyanıyor!” — Bebeğinizin Kısa Uykularının Nedeni ve Çözümü Bebek neden derin uykuya geçemez? Uyku döngüsünü nasıl destekleyebiliriz?
- Ritim, Rutin, Ritüel: Sihirli Üçlü ve Bebeğinizin Uykuya Yolculuğu Bu üç kavram sadece Instagram terimi değil. Gerçekten işe yarıyor mu? Nasıl?
- “Benim Bebeğimin Ritim Saatini Nasıl Çözebilirim?” Bebek uyku haritası nasıl çıkarılır? Sinyaller nelerdir? Gözlem + Bilim = Daha az uykusuzluk
- “14-16 Saat Uyuyacak” Dediler Ama... Bizde Niye Ters Gidiyor? Bebeklerin bireyselliği. Kitaplar, uygulamalar ve gerçek hayat arasındaki farklar.
- Beyaz Ses Zararlı mı? — Bilim Ne Diyor? Müzik, ninni, doğa sesleri: Hangi ses hangi durumda işe yarar? Alternatifler: Ses kullanımı uykuya nasıl rehber olur?
- “Bebeğim Uyuyamıyor... Ben Kötü Anne/Baba mıyım?” Yetersizlik duygusuyla baş etme yolları. Gerçekleri konuşuyoruz. Psikolojik destek, farkındalık ve topluluk desteğiyle güçlenin.
- Uykuya Geçişte En Sık Yapılan Hatalar Farkında olmadan bebeği uyutmaktan uzaklaştıran davranışlar.
- “Herkesin Bebeği Uyuyor, Bizimki Neden Uyuyamıyor?” — Sosyal Medya Gerçekleri Filtreli bebekler, mükemmel anneler ve gerçeğin ötesinde uyku krizleri.
- Uykusuzluk Döngüsü: Geceyi Kurtarmak İçin Gündüz Ne Yapmalı? Gündüz planı olmadan gece huzuru olmaz. Gün içi aktivitelerin uykuya etkisi.
- Uyku Rehberi Değil, Uyku Koçluğu: Kendi Bebeğinizin Uzmanı Olun Bu atölye size hazır reçeteler değil, bebeğinizi anlama gücü verir.
